Wat is reformer pilates ?

Reformer Pilates is een effectieve en veelzijdige trainingsvorm waarbij je gebruik maakt van een speciaal apparaat: de reformer. Dit apparaat bestaat uit een bewegend platform, veren voor weerstand en verschillende banden en steunen. Hiermee maak je gecontroleerde, vloeiende bewegingen die je hele lichaam versterken en in balans brengen.

Wat doet Reformer Pilates voor je lichaam?

Reformer Pilates richt zich op het versterken van je diepe spieren, ook wel je ‘core’ genoemd. Denk aan je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Tegelijkertijd train je je hele lichaam: je wordt sterker, strakker en soepeler.

Door de weerstand van de veren werk je aan zowel kracht als flexibiliteit, zonder dat het belastend is voor je gewrichten. De bewegingen zijn gecontroleerd en bewust, waardoor je niet alleen spieren opbouwt, maar ook werkt aan houding en lichaamsbewustzijn.

De voordelen op een rij:

• Sterkere en stabielere core
• Een sterker, strakker en soepeler lichaam
• Betere lichaamshouding
• Meer flexibiliteit en mobiliteit
• Verbeterde balans en coördinatie
• Minder kans op blessures
• Ontspanning en meer lichaamsbewustzijn

Voor wie is Reformer Pilates geschikt?

Reformer Pilates is geschikt voor bijna iedereen:

• Beginners én gevorderden
• Mensen die willen werken aan kracht, flexibiliteit en conditie
• Bij herstel na een blessure (in overleg)
• Als aanvulling op andere sporten
• Voor wie op een bewuste, rustige manier wil trainen

De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden, waardoor iedereen op zijn eigen tempo kan werken.

Waarom kiezen voor Reformer Pilates?

Wat Reformer Pilates uniek maakt, is de combinatie van kracht, controle en flow. Je traint je hele lichaam op een effectieve manier en voelt je na de les sterker, langer en soepeler.

Het is niet alleen een fysieke training, maar ook een moment voor jezelf – om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam te zakken.

REFORMER PILATES LESTIJDEN

Dinsdag

08:30 – 09:20 | Gabrielle

Woensdag

19:00 – 19:50 | Gabrielle

20:00 – 20:50 | Gabrielle

Donderdag

07:30 – 08:20 | Gabrielle

Zaterdag

10:15 – 11:05 | Anja

Zondag

09:00 – 09:50 | Gabrielle

10:00 – 10:50 | Gabrielle

✨ Binnenkort volgt uitbreiding van het rooster.