Groepslessen.

Bijna iedere sportschool biedt wel groepslessen aan. Wat maakt JoyStreet Sport nou zo bijzonder. Onze Joyfull lessen als Zumba, Yoga, Bootcamp, H.I.I.T. zijn met oog voor plezier door deskundigheid gebracht. Je kunt het alleen proeven door het uit te proberen, dan merk je vanzelf waarom bewegen bij ons jou beter past.

500 kcal / uur
max 8-12 deelnemers
Intensiteit/Moeilijkheids graad; alle niveau’s

Minuten

Wat doen we in welke les?

Bootcamp
Een leuke, uitdagende, outdoor training in de mooie omgeving van Achterveld. Toegankelijk voor elk sportniveau en iedereen die niet bang is om vies te worden.
Lees meer…

Zumba
Meer dan een gewone Zumba les. Het is een heerlijke dansles waar we verschillende dansstijlen met elkaar combineren. Hierdoor ontstaat een afwisselende, dynamische, effectieve, uitdagende groepsles met een hoge fun factor.
Lees meer…

Yogilates
Yogilates is een combinatie van yoga en pilates, waar je op een laagdrempelige manier kennismaakt met beide vormen. Met behulp van eenvoudige oefeningen, ontwikkel je kracht, flexibiliteit en stabiliteit, wat bijdraagt aan een goede houding en verhoging van je lichaamsbewustzijn.
Lees meer…

Pilates
Pilates is een bewegingsvorm waarbij het gehele lichaam wordt getraind. Het betekent vooral geconcentreerd en bewust bewegen, waardoor lichaamsbeheersing, houding, kracht en coördinatie aanmerkelijk verbeteren.
Lees meer…

Yin Yoga
Yin yoga is een zachte, langzame, meditatieve vorm van yoga. Houdingen worden voor langere tijd vastgehouden, meestal 3-5 minuten. Hierdoor ontstaat er een (lichte) weerstand in de gebieden waarvoor de houding bedoeld is.
Lees meer…

Easy Fitdance
Eerst 30 minuten dansen. Niet te ingewikkeld maar wel lekker zweten. Terug naar de basis. Het 2e half uur gaan we wat meer spierkracht trainen.
Lees meer…

H.I.I.T.
Een half uurs training, zonder ingewikkelde pasjes, voor mensen die alles willen geven, met korte intensieve trainingsmomenten en nog kortere rustmomenten tussendoor. Verbrand snel vet en word supersnel super fit!
Lees meer…

BBB
BBB staat voor het aanpakken van drie belangrijke B’s in je lichaam: je buik, billen en benen. In 30 minuten train je al deze gebieden, met behulp van krachtoefeningen. Je werkt met eigen lichaamsgewicht, dynabands, gewichtjes of halterstangen.
Lees meer…

WOW training
WOW is een 30 of 45 minuten durende krachttraining onder begeleiding van onze trainers in kleine groepjes. Kort, effectief, uitdagend, afwisselend en ook nog erg leuk!
Lees meer…

SeniorFit
Ook op wat hogere leeftijd is bewegen essentieel. Wij vinden het belangrijk dat dit onder goede begeleiding gebeurt. Deze les is speciaal gericht op senioren om het lichaam fit en energiek te houden.
Lees meer…

Pole Fitness
Pole fitness is dé ultieme workout voor vrouwen én mannen en onderscheidt zich door cardio en kracht te combineren. Het is een intensieve en uitdagende fitnesstraining, waarbij je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Lees meer…

Powerwalken
PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen.
Lees meer…