De voornaamste vorm van Yoga die wij aanbieden is Vinyasa Flow Yoga. Dit is een dynamische vorm van yoga, waarbij je op het ritme van de ademhaling verschillende houdingen aanneemt. Zo ontstaat er een vloeiende sequence.

De basis van Vinyasa yoga is de Zonnegroet, die afgewisseld wordt met verschillende andere houdingen. Het is een vorm van yoga voor ieder niveau. Door de continue bewegingen warmen je spieren op en zal je transpireren. Zo kunnen afvalstoffen worden afgevoerd en zal het lichaam worden gereinigd. Vinyasa yoga zal je flexibiliteit doen toenemen en je spieren sterker maken.

Waarom Yoga?

In een wereld van haast, stress en zittende werkplekken, nemen klachten alleen maar toe. Denk aan burn-uit, overspannen, langdurige/chronische lichamelijke klachten, zorgen ervoor dat mensen ook geen zin meer hebben en de energie niet meer hebben om te sporten. Met Yoga kan je juist weer aandacht besteden aan datgene wat juist zo belangrijk is; je lichaam en geest.