BBB staat voor het aanpakken van drie belangrijke B’s in je lichaam: je buik, billen en benen. In 30 minuten train je al deze gebieden, met behulp van krachtoefeningen. Je werkt met eigen lichaamsgewicht, dynabands, gewichtjes of halterstangen.

Het is een low-impactles, wat betekent dat je altijd met minimaal één voet op de grond blijft staan. Er wordt niet gesprongen. Hierdoor is deze les niet belastend voor je gewrichten en kan iedereen de les meedoen.

Toch worden deze spiergroepen goed aan het werk gezet en merk je al snel resultaat.